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Test sulla dipendenza da Internet

internet addiction rappresentata a tavola con amici

Benvenuto al Test sulla dipendenza da Internet! 

A seguire il test messo a punto dalla psicologa statunitense Kimberley Young e apparso in rete circa un decennio fa (Internet Addiction Test).

Sei Internet-dipendente? Per scoprirlo rispondi alle seguenti domande.

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Quante volte sei rimasto online più a lungo di quanto intendevi?

Ti capita di trascurare gli impegni domestici per passare più tempo online?

Ti capita di preferire l'eccitazione offerta da Internet all'intimità con il tuo partner?

Ti capita di stabilire nuovi rapporti con altri utenti online?

Accade che le persone accanto a te si lamentino per la quantità di tempo che passi online?

Accade che il tuo studio/lavoro risenta negativamente della quantità di tempo che passi online?

Ti capita di controllare la tua e-mail prima di fare qualche altra cosa importante?

La tua resa nel lavoro/studio o la tua produttività sono influenzate negativamente da Internet?

Ti capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno ti chiede che cosa fai online?

Quante volte ti ritrovi a scacciare pensieri negativi sulla tua vita con il pensiero consolatorio di Internet?

Ti capita di scoprirti a pregustare il momento in cui andrai nuovamente online?

Ti succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?

Ti capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se qualcuno ti disturba mentre sei collegato?

Ti capita di perdere ore di sonno perché rimani alzato fino a tardi davanti al PC/tablet/smartphone?

Ti capita di pensare a Internet quando non sei al computer, o di fantasticare di essere collegato?

Ti capita di scoprirti a dire “Ancora qualche minuto e poi spengo” quando sei online?

Hai già tentato di ridurre la quantità di tempo che passi online senza riuscirci?

Cerchi di nascondere quanto tempo passi online?

Ti capita di scegliere di passare più tempo online anziché uscire con gli altri?

Ti capita di sentirti depresso, irritabile o nervoso quando non sei collegato, mentre stai benissimo quando sei nuovamente davanti al computer?

Questo test è presentato a scopo didattico quindi:

  • non va utilizzato per fare diagnosi;
  • non fornisce alcuna raccomandazione da seguire;
  • non ha finalità clinica;
  • non sostituisce la consulenza di un professionista.

Sebbene nel 2013 tale abuso sia stato inserito nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali come "Internet Addiction Disorder" (IAD), ad oggi continua a non essere classificato come vero e proprio disturbo psicologico.

Immagini collegate:

Antonella Bruzzone

Antonella Bruzzone

Founder del blog ConsapevolMente Connessi, Ingegnere Informatico appassionata di CyberSecurity approdata da qualche anno al Coaching. Un mix di competenze che sa farmi apprezzare le opportunità offerte dalla trasformazione digitale in cui viviamo, ben consapevole dei rischi insiti in essa. Perché la onlife è come un salto con lo skateboard: potresti cadere, lo sai, ma è altrettanto vero che, con la giusta guida, potresti imparare a chiudere i trick più difficili.

4 commenti su “Test sulla dipendenza da Internet”

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