Test sulla dipendenza da Internet ~ ConsapevolMente Connessi

internet addiction rappresentata a tavola con amici

Benvenuto al Test sulla dipendenza da Internet!

A seguire il test messo a punto dalla psicologa statunitense Kimberley Young e apparso in rete circa un decennio fa (Internet Addiction Test).

Sei Internet-dipendente? Per scoprirlo rispondi alle seguenti domande.

[La tua mail con me è al sicuro, anche io odio lo SPAM! Registrandoti potrai restare aggiornato sulle mie iniziative e ottenere contenuti esclusivi per chi fa parte della community. Ti garantisco che i dati da te forniti saranno trattati nel rispetto della Privacy Policy]

Il tuo nome*

La tua email*

Quante volte sei rimasto online più a lungo di quanto intendevi?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di trascurare gli impegni domestici per passare più tempo online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di preferire l'eccitazione offerta da Internet all'intimità con il tuo partner?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di stabilire nuovi rapporti con altri utenti online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Accade che le persone accanto a te si lamentino per la quantità di tempo che passi online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Accade che il tuo studio/lavoro risenta negativamente della quantità di tempo che passi online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di controllare la tua e-mail prima di fare qualche altra cosa importante?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

La tua resa nel lavoro/studio o la tua produttività sono influenzate negativamente da Internet?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno ti chiede che cosa fai online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Quante volte ti ritrovi a scacciare pensieri negativi sulla tua vita con il pensiero consolatorio di Internet?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di scoprirti a pregustare il momento in cui andrai nuovamente online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se qualcuno ti disturba mentre sei collegato?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di perdere ore di sonno perché rimani alzato fino a tardi davanti al PC/tablet/smartphone?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di pensare a Internet quando non sei al computer, o di fantasticare di essere collegato?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di scoprirti a dire “Ancora qualche minuto e poi spengo” quando sei online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Hai già tentato di ridurre la quantità di tempo che passi online senza riuscirci?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Cerchi di nascondere quanto tempo passi online?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di scegliere di passare più tempo online anziché uscire con gli altri?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Ti capita di sentirti depresso, irritabile o nervoso quando non sei collegato, mentre stai benissimo quando sei nuovamente davanti al computer?

Mai

Raramente

Ogni tanto

Spesso

Sempre

Questo test è presentato a scopo didattico quindi:

non va utilizzato per fare diagnosi;
non fornisce alcuna raccomandazione da seguire;
non ha finalità clinica;
non sostituisce la consulenza di un professionista.

Sebbene nel 2013 tale abuso sia stato inserito nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali come "Internet Addiction Disorder" (IAD), ad oggi continua a non essere classificato come vero e proprio disturbo psicologico.